- 472
- 165 046 136
Dr Bartek Kulczyński
Poland
Приєднався 20 лис 2020
Tu dietetyk dr Bartek Kulczyński. Na tym kanale opowiadam, jak powinna wyglądać zdrowa dieta, aby zażegnać choroby, zmniejszyć ich ryzyko. Poprzez zdrowy styl życia, włączenie do diety niektórych produktów i wykluczenie takich, które nam nie służą, możemy poprawić swoje zdrowie. Na kanale omawia takie tematy jak cukrzyca typu 2, odchudzanie (jak schudnąć zdrowo), jakie zdrowe produkty warto jeść, jakich produktów unikać i jak radzić sobie z chorobami. Pojawia się też gotowanie i zdrowe przepisy. W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, w takich wydawnictwach jak Elsevier, Springer czy Taylor & Francis. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Napisałem około 300 artykułów popularno-naukowych o dietetyce. Od 2018 jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
Obniżają glukozę nawet o 15 mg i trójglicerydy o 20 mg. Nieocenione siemię lniane + przepisy
Warto urozmaicać swoją dietę różnymi nasionami i pastkami, nawet jeśli mamy problemy z uzębieniem - wówczas w formie zmielonej, w formie kremów czy past domowej roboty. Jednym z produktów z tej kategorii są nasiona lnu / siemię lniane. Jak przygotować z ich udziałem różne dania, o tym opowiadam w tym filmie. Kisiel z siemienia lnianego również jest ciekawym rozwiązaniem. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Siemię lniane. Zaskakująco korzystne działanie
0:18 | Co kryje się w nasionach lnu, że warto je spożywać
2:11 | Cukrzyca typu 2, wysoki poziom glukozy, insulinooporność
3:08 | Niealkoholowe stłuszczenie wątroby i zwłóknienie wątroby
3:47 | Układ krążenia: ciśnienie tętnicze
5:07 | Wysoki poziom trójglicerydów
6:00 | Wysoki poziom lipoproteiny LDL, blaszka miażdżycowa
6:37 | Problemy sercowo-naczyniowe
7:36 | Przewlekły stan zapalne niskiego stopnia
9:00 | Zaparcia, rytm wypróżnień
9:59 | Jak stosować nasiona lnu
10:38 | Wybrać len brązowy czy złoty?
11:09 | Kisiel z siemienia lnianego: jak go zrobić
11:53 | Nasiona chia VS nasiona lnu
12:23 | Przeciwwskazania
12:58 | Czy nasiona lnu obniżają poziom testosteronu?
13:38 | Prozdrowotny przepis nr 1 z nasionami lnu
14:38 | Prozdrowotny przepis nr 2 z nasionami lnu
15:25 | Prozdrowotny przepis nr 3 z nasionami lnu
16:44 | Małe pestki pełne zdrowia
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Siemię lniane. Zaskakująco korzystne działanie
0:18 | Co kryje się w nasionach lnu, że warto je spożywać
2:11 | Cukrzyca typu 2, wysoki poziom glukozy, insulinooporność
3:08 | Niealkoholowe stłuszczenie wątroby i zwłóknienie wątroby
3:47 | Układ krążenia: ciśnienie tętnicze
5:07 | Wysoki poziom trójglicerydów
6:00 | Wysoki poziom lipoproteiny LDL, blaszka miażdżycowa
6:37 | Problemy sercowo-naczyniowe
7:36 | Przewlekły stan zapalne niskiego stopnia
9:00 | Zaparcia, rytm wypróżnień
9:59 | Jak stosować nasiona lnu
10:38 | Wybrać len brązowy czy złoty?
11:09 | Kisiel z siemienia lnianego: jak go zrobić
11:53 | Nasiona chia VS nasiona lnu
12:23 | Przeciwwskazania
12:58 | Czy nasiona lnu obniżają poziom testosteronu?
13:38 | Prozdrowotny przepis nr 1 z nasionami lnu
14:38 | Prozdrowotny przepis nr 2 z nasionami lnu
15:25 | Prozdrowotny przepis nr 3 z nasionami lnu
16:44 | Małe pestki pełne zdrowia
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
Переглядів: 42 972
Відео
Toksyny rozwalające wątrobę są w tych 7 produktach. Czym są aflatoksyny i jak ich unikać
Переглядів 101 тис.7 годин тому
Żywność to źródło cennych składników pokarmowych, dzięki którym nasze organizm może funkcjonować. Ale niekiedy, a właściwie coraz częściej w produktach pojawiają się substancje szkodliwe, które znajdują się na zupełnie przeciwnym biegunie do związków odżywczych i mogą zniszczyć nasze zdrowie. I dziś naświetlę Państwu temat jednych z takich niebezpiecznych substancji, które możemy spotkać w żywn...
Oleje, od których się zdrowieje - ranking ⭐ Dodawaj do sałatek
Переглядів 47 тис.12 годин тому
W tym filmie omawiam najzdrowsze oleje. Zależnie od potrzeb organizmu, warto sobie wybrać 1-2 i włączyć na stałe do diety, aby wzmocnić zdrowie. Omawiane oleje to: oliwa extra virgin, olej lniany, olej z czarnuszki, olej z wiesiołka, olej sezamowy, olej z pachnotki, olej z ogórecznika, olej z krokosza barwierskiego, olej z orzechów włoskich, olej z pestek granatu, olej z pestek winogron, olej r...
Aż 3-krotnie podnosi ryzyko udaru mózgu i uszkadza serce. Mniej znany związek TMAO i jak go obniżyć
Переглядів 96 тис.19 годин тому
W ostatnich kilku latach odkryto nową przyczynę chorób metabolicznych, która sprzyja zwiększeniu ryzyka udaru mózgu, chorób serca i nerek, a ma związek z dietą. I dziś chciałbym Państwu o niej dość szczegółowo opowiedzieć, ponieważ wiedza zdobyta w tym temacie pozwoli zminimalizować ryzyko zdrowotne. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrow...
Obniża glukozę na czczo o 16 mg. Syp do kawy, owsianki i domowych deserów. Cynamon + 3 przepisy
Переглядів 162 тис.День тому
Tematem odcinka jest cynamon. Właściwości zdrowotne cynamonu kojarzone są głównie z cukrzycą typu 2, lecz jak się okazuje, ta zdrowa przyprawa ma znacznie szerze działanie, o którym opowiadam w filmie. Oprócz tego, podaję zdrowe przepisy z dodatkiem cynamonu. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj ...
Owoc, dzięki któremu serce zdrowo pracuje, a mózg lepiej zapamiętuje i inne powody, by jadać awokado
Переглядів 72 тис.День тому
Tematem odcinka jest awokado. Właściwości zdrowotne awokado wynikają z tego, że owoc ten dostarcza sporo potasu, witaminy K1, luteiny i zeaksantyny oraz kilku innych składników, o których mówię w dzisiejszym filmie. Jeśli interesuje Państwa temat awokado, przepisy z jego udziałem i inne ciekawostki, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie...
Wybitnie obniża wysoki poziom glukozy, trójglicerydów i kwasu moczowego. Pokrzywa i jak ją stosować
Переглядів 83 тис.14 днів тому
Tematem odcinka jest pokrzywa: właściwości lecznicze pokrzywy. Herbatka z pokrzywy to nie jedyny sposób, w jaki możemy korzystać z jej dobroczynnego działania. W filmie podaję przepisy także na dania z pokrzywą. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bi...
Zbija trójglicerydy, chroni serce, mózg i wątrobę. 18 powodów, by pić kakao i jeść gorzką czekoladę
Переглядів 186 тис.14 днів тому
Prawdziwe kakao i gorzka czekolada mają potwierdzony wpływ na zdrowie. Z tego filmu dowiedzą się Państwo, jak regularne spożywanie tych produktów może przełożyć się na funkcjonowanie organizmu, w tym na problemy takie jak: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca typu 2, stłuszczenie wątroby, podwyższone trójglicerydy i inne. Będzie też zdrowy przepis z wykorzystaniem kakao. Zarówno kakao, jak i gorzą c...
7 produktów i 5 nawyków, od których rośnie brzuch
Переглядів 152 тис.14 днів тому
Tematem odcinka jest odchudzanie dla początkujących. Czego unikać aby schudnąć z brzucha i nie tylko? W odcinku wymieniam także nawyki, które niszczą zdrowie właśnie dlatego, że sprzyjają gromadzeniu się tłuszczowej masy ciała. Niekorzystne nawyki są równie istotne co wiedza, czego unikać na diecie. Jeśli więc ciekawi Państwa, jak schudnąć z brzucha i nie tylko, to zapraszam do oglądania. Pozdr...
Te produkty po 1 dniu w lodówce są zaskakująco zdrowe!
Переглядів 60 тис.21 день тому
W tym odcinku opowiadam, jak wzmocnić zdrowie jelit poprzez dostarczanie skrobii opornej. Z tego filmu dowiedzą się Państwo, czym jest skrobia oporna, jak wpływa na zdrowie, zwłaszcza jelit, czyli mikrobiomu jelitowego, a także zdrowe przepisy z jej udziałem. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj ...
Dna moczanowa i wysoki kwas moczowy: co jeść, by złagodzić ból stawów i uchronić zdrowie
Переглядів 98 тис.21 день тому
Podwyższony kwas moczowy, inaczej hiperurykemia, ma udowodniony niekorzystny wpływ na zdrowie. Dlatego warto wiedzieć, jak obniżyć kwas moczowy. Przy czym warto wiedzieć, że dna moczanowa i ból stawów to niejedyne skutki. Problem ten wywołuje więcej schorzeń, np. przyczynia się do chorób takich jak: choroby układu krążenia, stłuszczenie wątroby, cukrzyca typu 2 czy pogorszenie funkcjonowania ne...
Zwiastują udar mózgu na kilka dni przed. Wczesne objawy
Переглядів 331 тис.21 день тому
Tematem odcinka jest udar mózgu: objawy, które mogą wystąpić na kilka dni przed jego pojawieniem się. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ MÓJ E-MAIL: kontakt@drbartek.pl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O...
Tak zwiększysz kolagen. Białko zdrowych stawów, tętnic i jelit
Переглядів 206 тис.28 днів тому
Tak zwiększysz kolagen. Białko zdrowych stawów, tętnic i jelit
Niedobory w diecie skracające życie. 8 najgorszych
Переглядів 86 тис.Місяць тому
Niedobory w diecie skracające życie. 8 najgorszych
Dzięki temu można żyć o 10 lat dłużej (w zdrowiu)
Переглядів 116 тис.Місяць тому
Dzięki temu można żyć o 10 lat dłużej (w zdrowiu)
Oznaki, że tarczyca niedomaga 👉 Te składniki jej pomogą
Переглядів 151 тис.Місяць тому
Oznaki, że tarczyca niedomaga 👉 Te składniki jej pomogą
Ciągle zmęczony? Te składniki dają energię na cały dzień
Переглядів 165 тис.Місяць тому
Ciągle zmęczony? Te składniki dają energię na cały dzień
Odnawiają i chronią komórki: 12 silnych antyoksydantów
Переглядів 147 тис.Місяць тому
Odnawiają i chronią komórki: 12 silnych antyoksydantów
Wzdęty brzuch po jedzeniu? To skutek TYCH problemów jelit
Переглядів 82 тис.Місяць тому
Wzdęty brzuch po jedzeniu? To skutek TYCH problemów jelit
Te produkty przyśpieszają rozwój chorób. Lepiej ich unikać
Переглядів 360 тис.Місяць тому
Te produkty przyśpieszają rozwój chorób. Lepiej ich unikać
Porzuć te nawyki, zanim zaszkodzą Twojemu zdrowiu
Переглядів 138 тис.Місяць тому
Porzuć te nawyki, zanim zaszkodzą Twojemu zdrowiu
Niezwykle zdrowe składniki ukryte w 10 zwykłych produktach
Переглядів 68 тис.Місяць тому
Niezwykle zdrowe składniki ukryte w 10 zwykłych produktach
Poziom cukru na czczo i po jedzeniu: jaki jest prawidłowy? KRYTERIA, jak rozpoznać cukrzycę i objawy
Переглядів 423 тис.Місяць тому
Poziom cukru na czczo i po jedzeniu: jaki jest prawidłowy? KRYTERIA, jak rozpoznać cukrzycę i objawy
Pierwszy posiłek w ciągu dnia. Co najlepiej zjeść?
Переглядів 192 тис.Місяць тому
Pierwszy posiłek w ciągu dnia. Co najlepiej zjeść?
Tego nie jedz, jeśli bolą Cię stawy. Prozapalne produkty 🔥
Переглядів 123 тис.Місяць тому
Tego nie jedz, jeśli bolą Cię stawy. Prozapalne produkty 🔥
Wykaz najlepszych produktów na odchudzanie (i jakich unikać)
Переглядів 169 тис.2 місяці тому
Wykaz najlepszych produktów na odchudzanie (i jakich unikać)
Ranking najzdrowszych owoców. Na kolagen, pamięć, wątrobę 🍎
Переглядів 130 тис.2 місяці тому
Ranking najzdrowszych owoców. Na kolagen, pamięć, wątrobę 🍎
Zastąp nim ziemniaki. Obniża kwas moczowy, chroni jelita i zdrowie tętnic
Переглядів 505 тис.2 місяці тому
Zastąp nim ziemniaki. Obniża kwas moczowy, chroni jelita i zdrowie tętnic
Ranking najzdrowszych ryb ➕ których nigdy nie zjem
Переглядів 63 тис.2 місяці тому
Ranking najzdrowszych ryb ➕ których nigdy nie zjem
Ranking najzdrowszych warzyw! Dla wątroby, tętnic i stawów
Переглядів 214 тис.2 місяці тому
Ranking najzdrowszych warzyw! Dla wątroby, tętnic i stawów
Ja chciałbym dużo spać ale mi nie dają spać albo do pracy albo kotka miauczy albo tutaj lokatorzy albo coś ja chciałem dużo spać ale nie mogę
Mój tato miał dializy wiem co to znaczy i jak to się działa
Nie o 6:00 rano jak ja mam wolne to ja śpię do 14:00 Także przykro mi a nie mam takich objawów aż takich
Jak sprawdzić, czy nie bierzemy za dużo witaminy B12?
Szanowny Panie Doktorze, co to jest Cachesja i jak się ją leczy. Pozdrawiam serdecznie.
Czy Ashwaganda może być stosowana przy zaburzeniach pracy tarczycy (hashimoto) i matek karmiących?
Min4 do 6 dziennie bez problemu!
Ja juz sama nie wiem na czym najlepiej smazyc. Chyba zaczne gotowac na parze 😑
Brakuje mi tu informacji, że po 60 r. ż. witamina D ze słońca słabo się przyswaja
A mogę w całości dodać sobie porcję siemienia lnianego np. do owsianki? Bez mielenia
A są badania odnośnie piwa bezalkoholowego? I z tego wynika że sam alkohol w piwie jest zły?
Nadwaga i otyłość są straszne
A ile kolagenu potrzebuje koń? Każdy się zgodzi że potrzebuje tego dużo !!! KOŃ BY SIĘ UŚMIAŁ ??? JAKOŚ TAK !!!
Witam czy mozna brac kyrkumine i siemie lniane przy braniu aspiryny i presegrel prosze o informacje
Stebro koloidalne aplikowane do nosa czy gardła jest świetnie i bardzo dobrze działa.
Na listku zielonym się nie raz przejechałam-przestałam ich kupować.
Czy można zrobić kisiel z samych ziaren ?
Ci co maja cukrzyce, nie moga jesc wiekszosc produktow ktore Pan podaje. Kiwi sliwki jablka i inne. Prosze podac fla cukrzykow.
Witam , naprawdę bardzo mądry z Pana Gość, ludzie nie zdają sobie sprawy ile dobra Pan przekazuje,ja zajmuję się wegeterianizmem od 25 lat i zgadzam się z tym co Pan mówi, dużo zdrowia i dobrego dnia
❤szacunek dla Pana Bartka za pracę
Jest zdrowy. Ale popatrzec na zaparzony len i wypić ,to jest wielka sztuka. Z tego samego powodu nie jem marynowanych grzybów
Czy to wszystko mozna razem wrzucić do kawy? Ciekawe jaki bedzie miala smak?😬😄
Dziękuję za ten filmik I za wiedze z którą się Pan doktor z nami dzieli.🌹🌿
Rozumiem, że sugerowana porcja od 1 do 3 łyżek dziennie jest bezpieczna w związku z cyjanowodorem zawartym w zmielonych nasionach ? Czytałem również, że parzenie nasion zmniejsza znacząco ilość cyjanowodoru, natomiast pozbawia nas wtedy kwasów omega-3, czy to prawda ?
Kielki zawieraja tez inne atyoksydatny. Kilka z Nich tez nie sa jeszcze nazwane przez naukowców. W centrum Hippokratesa państwa Clement, leczą ludzi między innymi- kiełkami.
Jakb ktoś się dobrze odżywia wszystko wiedzy dieta i lekki nie potrzebne mam 57 lat ani jednego lekarstwa nie biorę dieta bez cukru mało węglowodanów dużo postów suplementacja wlewy z Wit c i glutationu oczywiście siemię lniane nasiona chia orzechy. Wszystko co zdrowe mięso jaja.i leki nie potrzebuje😀
Brzmi to dobrze. Ale po co te wlewy z wit C jeśli dobrze się odżywiasz?
Męstwo, to wytrwanie wobec naporu zła.
Świetne te twoje filmy. Naprawdę dzięki. 😊
Zapisałam się na Pana poranna "poczte"dostalam jednego maila,więcej nie I cisza. Dziękuję i pozdrawiam
Wspanialy wyklad .Dziekujemy Panie Bartku ❤❤❤ z UK .
Czy forma przyrządzania ma duży wpływ na właściwości ryb? Np ryby dużo tracą jak są z piekarnika?
Zbyt wysoka ilość upada zwykle naturalnie. Ważne, że jeżeli nie jest dodany cukier, to zwykle 2 słodziki. Bomba chemiczna i leki. Absurdalne dodatki jak zagęstniki karagen i skrobia modyfikowana. Słodziki nawet do leków. I niezbyt naturalne zależności. Do paracetamolu i środków na przeziębienie trucizną jest nie tylko alkohol, ale witamina C i czosnek. Akywność na zewnątrz zapobiega jedzeniu, bo robi się coś innego.
Im mniej zjemy tych trucizn tym lepiej ,walka autorytetów , argumentów …Skoro tyle trucizn , zlikwidować te sklepy …
Dziękuję za dawkę informacji.
❤❤❤
Aspergillus flavus to tajemniczy sprawca tzw. " Zemsty Tutenchamona" , a później "Zemsty Jagiellończyka " za grzebanie w grobowcach oraz winny " kasowania" całych ferm drobiu . Aflatoksyny to zawodowcy , super że Pan o tym mowi .Pozdrawiam Wszystkich .👍👍❤❤👏👏🤗🤗
Bardzo dziękuję, jestem pod wrażeniem. Właśnie odebrałam lipidogram.
Bardzo dobry i ważny materiał 👍👍
A kwas hialuronowy? Tzn w suplemencie?
Zamówię dla nas miejsce w Szarej gęsi ? Ok czy wolisz Grande mama ?
Ha ha ha tak to jest gdy się dziesięć rzeczy naraz robi-ale dlaczego nie doktorze Bartku!!
Daaj Suuba😢😢😮🎉🎉🎉😂😂❤❤❤❤❤🎉🎉😢😢😢😂
co znaczy 3x razy? 300% czy 3%. bo jak 3% to można uznać ze błąd statystyczny jeżeli 300% to dajcie namiary do najtańszego zakładu pogrzebowego
Materiał perfecto 👍
wspaniała wiedza Dziękuję
Czy trzeba gotować siemię, czy można zalać go zalać wrzątkiem?
Ja zalewam je wrzątkiem, nie gotuje.
Uwielbiam watrobke
Świetne rady, siemię z Pana przepisuj pije już 2 tygodnie rano naczczo 😀 pozbyłam się zaparć 😊
Koleżanka mnie zablokowała tak z dupy albo dlatego, że zbyt często dzieliłem się smutkiem. Nie widziała moich wiadomości od tygodnia a nie odpisywała mi na nic od października. Chciałem ją tylko kulturalnie poinformować że jakby co to 11 maja idę do IPIN na Sobieskiego. Mam 25 lat i nie mam nic. To mnie potwornie boli. Siostra teraz wyszła do chłopaka, a ja siedzę u rodziców, ledwo się umyłem, nie mam siły się ubrać ani zrobić sobie kolacji i śniadania. Ostatnio w czwartek miałem taką siłę, że robiłem Matematykę, Fizykę oraz Algebrę Liniową. Niestety, ale jakoś to z mnie zeszło chociaż mam teraz minimalnie więcej i trudności meteopatyczne. Muszę po prostu do tego wrócić. Nie mam pracy, nie mam matury, nie mam prawa jazdy oraz śpię u rodziców. Chodzę dziesięć lat na psychoterapię, jestem osobą z zaburzeniami psychicznymi oraz mam niepełnosprawność fizyczną. Za rok podchodzę do ośmiu przedmiotów za 400 zł od podejścia. Nigdy nie byłem w Włoszech, w Tajlandii. Nigdzie nie byłem sam zagranicą bo mam toksycznych rodziców. Poszukuję pracy w produkcji filmowej przy dokumentacji, chciałbym robić coś na planie. Istnieje teraz wiele studio gdzie powstają teledyski, trzeba pisać. Szkoda, że nie mogę spędzać majówki z znajomymi, nigdy nie byłem z nimi na wakacjach. Chciałem kiedyś pójść tak po prostu do mieszkania czy na noc do byłego kolegami, powiedział mi, że tak naprawdę nigdy nie byliśmy kolegami i "tak to nie, nigdy nie". Jak moi byli koledzy mówili "spałem u Janka" to łzy mi stawały w oczach.
Potwierdzam, że siemie lniane mielone lub rozgryzane obniża testosteron. Stosowałem dwie czubate łyżki przez dwa miesiące z gorącą wodą - i coś było nie tak.
Jesteś szczodry z tymi łyżkami siemia. Ja jem tylko dwie łyżeczki.
Dziękuję za materiał.